Royal Fitness Blog
hasznos tanácsok minden sportolni vágyónak…
Ez a blog azokat támogatja, akik aktívan sportolnak, vagy komolyan fontolgatják, hogy rendszeres mozgásba fognak a közeljövőben. Hogyan? Úgy, hogy többféle kategóriában kínálunk nekik igazán hasznos bejegyzéseket. Nézd csak…
20
nov
2018
nov
2018
Anyukák FIGYELEM! HORDOZÓS KANGA tréning indul 26-án!
Új óratípus indul edzőtermünkben, november 26-án! Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni! A Hordozós Kanga-tréning több, mint baba-mama torna, ez a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének és az alapállóképesség felépítésének.…
31
okt
2018
okt
2018
Royal 10 éves SZÜLETÉSNAPY PARTY
A Royal Fitness csapata egy nyílt partyt szervez, az edzőterem 10 éves születésnapja alkalmából. Ezt a napot nem csak mi, a Royal Fitness edzői ünnepeljük meg zárt körben, hanem veletek, vendégekkel és barátaitokkal szeretnénk osztozni…
28
okt
2018
okt
2018
Az edzésed végére tervezz szaunázást!
Arra invitálunk, hogy heti minimum 2 alkalommal lazíts nálunk egy-egy kemény edzést követően! Nagyon sok pozitív hatást érhetsz el a rendszeres finn szauna használattal, ilyen például: – erősíted az immunrendszeredet– méregtelenítesz – javítod a vérkeringésedet – megelőzöd…
16
okt
2018
okt
2018
Kezdő Funkcionális óra indul a Royal Cross Gym-ben novemberben!
Dávid Erikát kérdeztük a Royal Cross Gym szakmai vezetőjét az újonnan induló Kezdő Funkcionális edzésről, melyre minden pénteken este lehet majd jelentkezni november 9-től . Erika összefoglalja nekünk, hogy vezetése alatt hová fejlődött a funkcionális…
1
okt
2018
okt
2018
Regisztrálj az INGYENES Fitnesz Fieszta belépődért!
Kedves Fitnesz Rajongó! október 27-én szombaton rendezzük meg Vác város és a környék legnagyobb fitnesz eseményét, ahova szeretettel várunk Téged is! Sztárvendég: Szentgyörgyi Rómeó A rendezvény az ELŐJELENTKEZŐK számára INGYENES! A helyszínen a belépő 1500 ft/fő.…
24
Sze
2018
Sze
2018
Mozgás 60 év felett. Miért fontos idősebb korban is a mozgás?
A nehezedő mozgás, a gyengeség, az ízületi fájdalmak, a görbe hát mind a korral jár? Hogy van az, hogy néhányan idős korban is sokkal több mindenre képesek, mint mások fiatal korban? Erre mondjuk, hogy genetika?…
17
Sze
2018
Sze
2018
Minden, amit Ocsovszky Tiborról eddig nem tudtál!
A „Royal Fitness kávézójában” minket edzőket ismerhettek meg, egy picit másképpen. Egy olyan oldalunkról, ami az edzések alkalmával nem biztos, hogy előkerül. Vác legbarátságosabb edzőterme címét valószínűleg nem csak azzal érdemeltük ki, hogy közösen edzünk…
17
Sze
2018
Sze
2018
A Royal Fitness csapata ott lesz a VI.TRIMEDIO VÁCI ÉJSZAKAI FUTÁSON!
A Royal Fitness csapata ott lesz a VI.TRIMEDIO VÁCI ÉJSZAKAI FUTÁSON! TI is? Dátum: 2018. szeptember 29. Az eseményhez ITT lehet csatlakozni. KEZDÉS: 18.00 DJ PETER GOLDBERG 18.10-TÓL DUNAKANYAR RÁDIÓ MŰSORA 19.50 STIVE KOLLÁR HÁROMSZOROS…
17
Sze
2018
Sze
2018
Az édesítőszerek fekete listája: ezek nem ajánlottak a fogyáshoz
A diétádra és az egészségedre is károsak lehetnek az édesítőszerek. Okosan édesíteni nem könnyű, főleg, ha az embernek eszébe jut, évente vajon mekkora mennyiségben fogyaszt cukrot valamilyen formában. Annál is inkább, hiszen az élelmiszeripar egész…
17
Sze
2018
Sze
2018
Ingyenes Őszi/Téli Szezonnyitó Piloxing® Party!
Vágjunk bele együtt az őszi/téli szezonba egy fergeteges Piloxing Partyval! Az egész óra INGYENES! Csak szólj a recepción, hogy erre az órára jöttél! Kortól, nemtől függetlenül bárki jöhet! Lesz tombola, ajándék.. 😉Az óra első fele…
16
Sze
2018
Sze
2018
Új csoportos órával bővül a Royal Fitness repertoárja! – STEP AEROBIK
Új csoportos órával bővül a Royal Fitness repertoárja! Gyere és csatlakozz a step aerobik szerelmeseihez! A step aerobik egy intenzív zsírégető és alakformáló óra, amelyben a step alaplépéseit kombináljuk egyszerű koreográfiában. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokat…
9
Sze
2018
Sze
2018
Mire ügyeljünk túrázáskor, hogy elkerüljük a sérüléseket?
Túrázás előtt mindig érdemes végiggondolni, hogy milyen terepen fogunk sétálni, ugyanis a talaj egyenetlensége, valamint a megtett távolság, ha nem vagyunk edzésben, könnyen sérülések, kisebb túrabalesetek okozója lehet. Nézzük, mire figyeljünk, hogy elkerüljük ezeket! Melyek…
9
Sze
2018
Sze
2018
Kóros soványság = táplálkozási zavar?
Ha nagyon vékony testalkatú embert látunk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a kóros soványság valamilyen táplálkozási zavar eredményeként alakult ki nála, holott ezt több tényező is kiválthatja. Cikkünkből megtudhatja, melyek ezek és hogyan diagnosztizálhatók. Mi…
9
Sze
2018
Sze
2018
Mi az ételallergia?
Az ételallergia esetében a szervezet védekező rendszere tévesen úgy reagál bizonyos élelmiszerekre, mintha azok károsak lennének, ezért az immunrendszer sejtjei ellenanyagot termelnek, hogy az idegen anyaggal szemben védekezzenek. Az esetek többségében az allergiás reakció azonnali…
3
Sze
2018
Sze
2018
Sült csicseriborsó, az egészséges és filléres snack
Isteni finom, pofonegyszerű és egészséges nassolnivaló – jól hangzik, ugye? Nincs benne semmi turpisság, a fűszeres sült csicseriborsó mindezt tudja, ráadásul filléres, és a mindenki a saját ízvilágára igazíthatja a fűszerezését, és nemcsak nasinak, hanem…