Royal Fitness Blog

A szervezetet érő külső, belső negatív hatások gyengítik az ellenálló képességünket. Ha eleve rossz állapotban van szervezetünk, a további gyengülés betegséghez vezethet. Mint tudjuk, az erős szervezet ellenálló a betegségekkel szemben, de miként lehet erősíteni?…

Kedves Olvasóink! Ebben a bejegyzésben Braun Róbert, termünk Hot Iron edzőjének történetét olvashatjátok el. “Már egészen fiatalon, általános iskolám elején mindenem volt a mozgás. Testnevelés tanárom már fogta a fejét mikor látta,hogy osztálytársaimmal még a…

Az immunrendszer erősítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése testmozgással, kikapcsolódással könnyen lehetséges és ehhez a Royal Fitness Club kiváló választás. A legkülönfélébb edzésformák, Jógától a Crossfitig, masszázs, szauna, szolárium. Kis csoportos és egyéni edzések szinte minden…

Szerző: Balázs Lilla JógaoktatóLilláról IDE kattintva olvashatsz bővebben! A jóga óráiról pedig ITT! Mindannyian szeretünk egy jót úszni a tengerben, folyóban, tóban vagy a medencében. De hogyan segíthet a JÓGA minket ebben? A jóga és az úszás két…

Sándor Anikó várja a szép korúakat mozogni, itt Vácon a Royal fitnessben. Szólj a szüleidnek, idősebb ismerőseidnek! Időpontok: Minden Kedd és Csütörtök 10:00-tól Az egyensúly érzék fejlesztésére egész életünkben szükségünk van, fokozottan igaz életünk 3.…

Kedves Olvasóink!Ezen a héten Molnár Barbi, termünk STEP AEROBIK oktatója történetét olvashatjátok!Heti 2 alkalommal csatlakozhattok hozzá: Kedd: 19:00 Csütörtök: 19:00 “Veled is előfordult, hogy valami, amit életed során próbáltál eltolni magadtól, és erőltetni a gondolatot,…

Kedves Olvasónk! Ebben a bejegyzésben Libor-Bagyinszki Anikó, termünk egyik legrégebbi csoportos óraadója osztja meg veletek őszinte gondolatait… “Mint többen tudják a főprofilom a csoportos óra tartás, több éve. Nagyon sikerorientált és munkamániás ember vagyok, de…

Egy újabb sikertörténetet szeretnénk veletek megosztani. És nagyon büszkék vagyunk rá, hogy végre egy férfi tollából származik! A cikkben szereplő Sándor Anikó óráit a következő időpontokban látogathatod: Hétfő: 19:00 Csütörtök: 17:30 Péntek: 18:00 és 19:00…

“A Royal Fitness Club mindig is fontos volt számomra és közel állt a szívemhez. 2015-ben az életem eléggé sötét mélyponton volt. Anorexiával küzdöttem, amikor anyukám felhozta azt az ötletet, hogy mi lenne, ha személyi edző…

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az ellentmondásos ételek kiváló példája a kókuszolaj. Miért? Mivel (szakértők szerint) továbbra sem bizonyitott, hogy a kókuszolaj jó-e nekünk. Véleményem szerint viszont több mint jó számunkra – egy abszolút egészségbomba! Édes…

Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz…

Ebben a bejegyzésben a SZÉPKORÚAK tornájáról, angolosan megfogalmazva Senior tornáról olvashattok hasznos gondolatokat. Kedves Vendégünk! Ha van az ismeretségi körödben, családodban 50 év feletti, akkor ajánld neki, hogy Ő is mozogjon velünk itt a Royal…

Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert…

Nem, a szenior torna preventív, tehát megelőző torna. Célja az egészséges testtartás fenntartása, az egészség-megőrzés, a betegségek, rossz testtartás kialakulásának megelőzése. Tehát azoknak javasoljuk a szenior tornát, akiknek még nincsenek jelentős elváltozásaik (pl. porckorong-sérv), hiszen…

Beszéljünk az antioxidánsokról. A modern világ számos betegsége antioxidáns tápanyagok hiányából adódik. De mik az antioxidánsok? Miért olyan fontosak? Hogyan érhetjük el őket? Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek megszabadítani szervezetünket a szabad gyököktől. De…