royal-fitness-vac-17-crossgym-4
royal-fitness-vac-17-fitnessterem
royal-fitness-vac-17-alakformalas-2

Royal Fitness Blog

hasznos tanácsok minden váci sportolni vágyónak…

Ez a blog azokat támogatja, akik aktívan sportolnak, vagy komolyan fontolgatják, hogy rendszeres mozgásba fognak a közeljövőben. Hogyan? Úgy, hogy többféle kategóriában kínálunk nekik igazán hasznos bejegyzéseket. Nézd csak…

Legfrissebb bejegyzéseink…

Aki szereti az “after” változatot, annak a “before”-ral se lesz problémája ;) Sütizzünk!

Te is nagy rajongója vagy, illetve voltál a diétás időszakod előtt az after eight csokinak? Ha igen, akkor jó hírünk van, mert bemutatjuk a “clean” változatot! Nem csak nevében, de szín- és ízvilágában is hasonlít az eredeti édességre, -nagy örömünkre 🙂 Különlegessége, hogy a menta és a kókusz íze egyszerre olvad szét a szádban, amit persze csokoládé kísér…

Tavasz = tavaszi fáradtság?

tavaszi-faradtsag-royal-fitness-club-vacMindenki nagyon örül a tavasznak, egyre hosszabb nappalok, egyre melegebb idő, újjá éledő természet! 🙂 Ezek nagyon pozitív dolgok, ám sokan szenvednek az úgynevezett tavaszi fáradtságban, ami annak köszönhető, hogy a szervezetünk próbál alkalmazkodni a növekvő hőmérséklethez, a fényviszonyokhoz. A hormonháztartásunk kicsit megváltozik az anyagcserénkkel együtt. 

Krémrajongó vagy? Íme egy különlegesség: fitt-gesztenyekrém

gesztenye-krem-royal-fitness-club-vacNem szeretnénk nagyon ragozni! 🙂  Vannak akik élnek-halnak a habokért, a krémekért és bizony egy jól betartott diétában nehéz ellenállni ezeknek a mennyei finomságoknak. Hoztunk most egy igazi ínyencséget, ami garantáltan kielégíti a krémek utáni sóvárgásodat és még nem is “bűnözöl”!

Heti egyszer adj a szervezetednek felüdülést: mini méregtelenítés 24 órában

egy-napos-meregtelenites-royal-fitness-club-vacNapjainkban egyre többen kacérkodnak a méregtelenítéssel és sokan bele is vágnak. Mindenki azzal a céllal indul neki, hogy szeretné a szervezetét “átmosni”, sok bevitt méreganyagot kiüríteni, kicsit veszteni a súlyából és úgy mindenen felül szeretne kicsit jobb vitalitást szerezni.
Léteznek 1-2 napos kúrák is, ám ettől vannak sokkal komolyabb, egész programra épülő, zseniális méregtelenítő, frissítő kúrák. Ezekre célszerű összpontosítani, ám aki még teljesen kezdő és szeretné kipróbálni magát ebben is, annak adunk egy tippet!

Tejmustra! Nézzük, mi fér bele a diétába

novenyi-tej-dieta-royal-fitness-club-vacHa súlyzós edzést végzel, akkor vannak olyan bizonyos tejtermékek, amik beleférnek az étrendedbe. Mértékkel. Ilyen ugyebár a sovány natúr joghurt, a cottage cheeese, zsírszegény sajt (mozzarella) és persze a sovány túró. Egy ideig bele is férnek ezek az ételek a diétába, ám lehet, hogy egy idő után csak várod az eredményeket és nem jönnek! Az oka akár a tejtermékek fogyasztásában is keresendő…