royal-fitness-vac-17-crossgym-4
royal-fitness-vac-17-fitnessterem
royal-fitness-vac-17-alakformalas-2

Royal Fitness Blog

hasznos tanácsok minden váci sportolni vágyónak…

Ez a blog azokat támogatja, akik aktívan sportolnak, vagy komolyan fontolgatják, hogy rendszeres mozgásba fognak a közeljövőben. Hogyan? Úgy, hogy többféle kategóriában kínálunk nekik igazán hasznos bejegyzéseket. Nézd csak…

Legfrissebb bejegyzéseink…

Kardió edzéshez szükséges táplálékkiegészítők – BCAA (ötödik rész)

bcaa-zero-royal-fitness-club-vacAz esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják.
Ebben a bejegyzésben nézzük meg alaposan, hogy a BCAA milyen támogatást jelent egy-egy edzés alkalmával! 😉 

Kardió edzéshez szükséges táplálékkiegészítők – L-carnitine (negyedik rész)

l-carnitine-royal-fitness-club-vacAz esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják. Folytatjuk termékismertetőnket, így a mai bejegyzésben szintén egy igen fontos és közismert táplálékkiegészítőről lesz szó, ez pedig nem más, mint az l-carnitine!

Kardió edzéshez szükséges táplálékkiegészítők – Béta alanin (harmadik rész)

beta-alanine-biotech-usa-royal-fitness-club-vacAz esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják.
Folytatjuk termékismertetőnket, így a mai bejegyzésben szintén egy elengedhetetlen táplálékkiegészítőről lesz szó, ez pedig nem más, mint a béta alanin!

Kardió edzéshez szükséges táplálékkiegészítők – Nitrogén oxid fokozók (második rész)

supernova-royal-fitness-clubAz esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják. Az első részben a kreatinról írtunk, ma pedig az edzés előtti táplálék-kiegészítőkről lesz szó. 

Kardió edzéshez szükséges táplálékkiegészítők – A kreatin (első rész)

Az esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják.

Maradj formában húsvétkor is!

husvet-dieta-royal-fitness-club-vacBizony, ismét eltelt egy kis idő: újabb ünnep a láthatáron! A hétvégén itt a húsvét és ilyenkor is, mint karácsonykor mindenkinél roskadásig vannak az asztalok finomabbnál finomabb ételekkel. Lezárhatnának ezt a blogbejegyzést annyival is, hogy  gyakorolj kellő önfegyelmet az ünnepi időszak alatt, hogy ne vesszen kárba az eddigi munkád amit az étkezés és az edzés terén elértél. 🙂 Ám ettől azért tovább megyünk  és konkrét tanácsokat adunk, amiket ha betartasz akkor nem csak a lelkiismereted marad nyugodt, hanem az ünnepi asztaltól sem állsz fel plusz kilókkal!

Ülőmunkát végzel? Így turbózd fel a napjaidat fokozatosan!

ulomunka-royal-fitness-club-vacMegeshet, hogy te is több órán át ülsz egy helyben a munkahelyeden egy nap, ami nem feltétlen jelent jót az egészségedre nézve. Ha te magad sem tudod, hogyan csempészhetnél több energiát, több mozgást a napjaidba, akkor most kapsz tőlünk egy kis segítséget! 🙂