royal-fitness-vac-17-crossgym-4
royal-fitness-vac-17-fitnessterem
royal-fitness-vac-17-alakformalas-2

Royal Fitness Blog

hasznos tanácsok minden váci sportolni vágyónak…

Ez a blog azokat támogatja, akik aktívan sportolnak, vagy komolyan fontolgatják, hogy rendszeres mozgásba fognak a közeljövőben. Hogyan? Úgy, hogy többféle kategóriában kínálunk nekik igazán hasznos bejegyzéseket. Nézd csak…

Legfrissebb bejegyzéseink…

Tiszteld a Royalt, tiszteld magadat és az edzőtársaidat

tegyel_rendet_magad_utan_royal_fitness_clubKorábban már született egy bejegyzésünk az edzőtermi etikettről: http://edzoterem.royal-fitness.hu/edzotermi-etikett-avagy-mit-illik-es-mit-nem/ , amelyhez nincs is különösebb hozzáfűzni valónk, hiszen mindannyian egyet szeretnénk, akik a terembe járnak: elfogadható körülmények között edzeni és lehetőleg az edzésünket egy bizonyos időintervallumon belül lebonyolítani. Ehhez viszont szeretnénk kiemelni egy fontos részt az etikett bejegyzésünkből, amire Kőszegi Rajmund személyi edzőnk hívná fel minden kedves meglévő és új vendégünk figyelmét http://royal-fitness.hu/koszegi-rajmund-szemelyi-edzo/ .

Hűsítő finomságok, amik segítik a fogyást

Napról napra husito_dietas_italok_royal_fitness_clubegyre melegebb az időjárás, ami részben hozzásegít minket ahhoz, hogy kevesebb ételért nyúljunk, részben pedig a meleg hatására automatikusan egyre több folyadék után nyúlunk. Diéta mellett nem túl nagy a választék: hideg ásványvíz, netán valamilyen cukormentes üdítő. Sokan örülnénk, ha legalább annyi kalóriaszegény hideg frissítővel találkoznánk a boltok polcain, mint amennyi cukros, szénsavas italt árulnak. A szupermarketben ezentúl inkább alapanyagok után nyúlj, hogy otthon isteni, “mindenmentes” szuper frissítőt készíthess pár perc idő ráfordítással! 😉 Mutatjuk, hogy  mik ezek!

Naturál Testépítő Nemzeti Bajnokság – eredményeink

Személyi edzőnk, Rudolf Máté életében másodjára indult testépítő bajnokságon, ahol először 2 éve a dobogó harmadik fokán állhatott, most hétvégén (2017.05.20.) pedig a kategóriájában (Open Men- 175) elhozta az aranyérmet!
Ezúton is GRATULÁLUNK a lenyűgöző eredményhez!

DEFENDO – Önvédelem a realitás talaján

A Defendo egyike napjaink leghatékonyabb önvédelmi sportjának, amelynek technikái visszanyúlnak egészen az ókori időkig. Akkoriban a birkózás nem a mai keretek között folyt, hanem szabályok nélkül, a puszta túlélésért. Termünkben lehetőséged nyílik ennek a küzdősportnak az elsajátítására is!

Nyakunkon a nyár! Könnyű, illatos, mennyei. Mi ez?

low_carb_malna_pite_royal_fitness_clubBizony, mindjárt itt a nyár. Ilyenkor sokan inkább a könnyű, gyümölcsös ételeket részesítjük előnyben. Tökéletes, low-carb málnás pitét mutatunk most nektek, vaníliakrémmel… nézzétek! 😉

European Masters Throwdown – Ezüstérmesek lettünk!

david_erika_WOD_royal_cross_gymAz elmúlt hétvégén Pécsen arattunk nagy sikert egy 2 napos crossfit versenyen, ahol Dávid Erika crossfit személyi edzőnk is indult. Vele beszélgettünk az elmúlt napokról, az átélt élményekről és a bezsebelt második helyről.

Mozdulj! III. Royal Fitnesz Fieszta Vác Főterén

harmadik_royal_fitnesz_fieszta_vac_royal_fitness_club2017. május 27-én a nagy sikerre való tekintettel termünk szervezése által ÚJRA lesz Fitnesz Fieszta Vácon! Az elmúlt két fieszta után most is óriási lelkesedéssel vágunk bele a programba és várunk rá sok szeretettel mindenkit, aki a sport szerelmese, aki az elmúlt két rendezvényen is fergetegesen érezte magát, vagy aki még nem tudott eljutni!
Szuper programokkal várunk téged is Vác centrumában az egész Royal Fitness Club csapatával!

Tegyük édessé a reggeleket fitt-gofrival ;)

fitt-gofri-royal-fitness-club-vacTudjuk, hogy az egészséges életmód lemondásokkal jár. Le kell mondanunk a gyorséttermi kosztról, az édességekről, a zsíros ételekről. Fontos, hogy diéta során a megszabott keretek között maradjunk: megfelelő fehérje, zsír és szénhidrát bevitellel kell számolnunk. Ha szereted az édes ízeket és már rég ettél ilyesmit, akkor ez a recept főnyeremény számodra!