Anyukák FIGYELEM! HORDOZÓS KANGA tréning indul 26-án!

Új óratípus indul edzőtermünkben, november 26-án! Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni!
A Hordozós Kanga-tréning több, mint baba-mama torna, ez a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének és az alapállóképesség felépítésének.

  • Megerősíti a terhesség és szülés  alatt meggyengült izmokat (has, hát, gátizmok)
  • Formálja a “kritikus” területeket (popsi, comb, has)
  • Segít leküzdeni a szülés utáni depressziót, szomorúságot
  • Figyel a helyes babahordozásra
  • Lehetőség van más anyákkal találkozni, a problémákat megbeszélni
  • Megtanuljuk az otthoni biztonságos edzés alapjait
  • Komplikációk esetén is megtaláljuk a módját a biztonságos mozgásnak
  • Nincsenek bonyolult koreográfiák, nehezen megtanulható lépések

Az első edzés előfeltételei:
át kell esni a 6 hetes nőgyógyászati vizsgálaton
ki kell tölteni a kérdőívet és aláírni az óra előtt

Az edzéshez hordozó szükséges, amennyiben nem rendelkezel saját hordozóval a torna idejére díjmentesen tudsz kölcsönözni.
A tréning során kiemelten fontos a folyadék pótlása, ezért kérlek, azt hozz magaddal.

Mozogj együtt kisbabáddal!
Szeretettel várlak az edzéseimen, Judit!

Ha jobban meg szeretnétek ismerni Juditot, akkor kattintsatok IDE!

Szólj hozzá!