Kategória: Cikkek

Kezdő Funkcionális óra indul a Royal Cross Gym-ben novemberben!

Dávid Erikát kérdeztük a Royal Cross Gym szakmai vezetőjét az újonnan induló Kezdő Funkcionális edzésről, melyre minden pénteken este lehet majd jelentkezni november 9-től . Erika összefoglalja nekünk, hogy vezetése alatt hová fejlődött a funkcionális terem, és milyen egyéb órákhoz lehet csatlakozni, valamint mesél a terveiről is. Várunk minden érdeklődőt a funkcionális termünkbe! Itt tudjátok […]

Tovább olvasom...

Regisztrálj az INGYENES Fitnesz Fieszta belépődért!

Kedves Fitnesz Rajongó! október 27-én szombaton rendezzük meg Vác város és a környék legnagyobb fitnesz eseményét, ahova szeretettel várunk Téged is! Sztárvendég: Szentgyörgyi Rómeó A rendezvény az ELŐJELENTKEZŐK számára INGYENES!A helyszínen a belépő 1500 ft/fő. A helyszín: Vác Városi Sportcsarnok (2600 Vác, Bán Márton u. 3.) Az első 200 érkező értékes meglepetés ajándékcsomagot kap! Csatlakozz ITT [...] Tovább olvasom...

Mozgás 60 év felett. Miért fontos idősebb korban is a mozgás?

A nehezedő mozgás, a gyengeség, az ízületi fájdalmak, a görbe hát mind a korral jár? Hogy van az, hogy néhányan idős korban is sokkal több mindenre képesek, mint mások fiatal korban? Erre mondjuk, hogy genetika? Miért megy nehezebben a mozgás 60 év felett? A genetika nem egy véglegesen determinált állapot vagy adottság. Igen, van egy […]

Tovább olvasom...

Minden, amit Ocsovszky Tiborról eddig nem tudtál!

A „Royal Fitness kávézójában” minket edzőket ismerhettek meg, egy picit másképpen. Egy olyan oldalunkról, ami az edzések alkalmával nem biztos, hogy előkerül. Vác legbarátságosabb edzőterme címét valószínűleg nem csak azzal érdemeltük ki, hogy közösen edzünk heti pár alkalommal, hanem azzal is, hogy az edzők és vendégeik között nem ritkán baráti kapcsolat is kialakul. Ebben a […]

Tovább olvasom...

A Royal Fitness csapata ott lesz a VI.TRIMEDIO VÁCI ÉJSZAKAI FUTÁSON!

A Royal Fitness csapata ott lesz a VI.TRIMEDIO VÁCI ÉJSZAKAI FUTÁSON! TI is? Dátum: 2018. szeptember 29. Az eseményhez ITT lehet csatlakozni. KEZDÉS: 18.00 DJ PETER GOLDBERG 18.10-TÓL DUNAKANYAR RÁDIÓ MŰSORA 19.50 STIVE KOLLÁR HÁROMSZOROS VILÁG ÉS EUROPA BAJNOK ELEKTICK BOOGIE BEMUTATÓJA 19:45-től ROYAL FITNESS MŰSORA Piloxing bemutató Szász Mácsai Villővel Kangoo Jumps bemutató Unger […]

Tovább olvasom...

Ingyenes Őszi/Téli Szezonnyitó Piloxing® Party!

Vágjunk bele együtt az őszi/téli szezonba egy fergeteges Piloxing Partyval!  Az egész óra INGYENES! Csak szólj a recepción, hogy erre az órára jöttél! Kortól, nemtől függetlenül bárki jöhet! Lesz tombola, ajándék.. 😉Az óra első fele Piloxing® SSP óra lesz, ami eddig is futott a Royalban (ez a Piloxing alapprogramja), az óra második felét viszont balettrúd […]

Tovább olvasom...

Új csoportos órával bővül a Royal Fitness repertoárja! – STEP AEROBIK

Új csoportos órával bővül a Royal Fitness repertoárja! Gyere és csatlakozz a step aerobik szerelmeseihez! A step aerobik egy intenzív zsírégető és alakformáló óra, amelyben a step alaplépéseit kombináljuk egyszerű koreográfiában. Könnyen követhető, egyszerű gyakorlatokat végzünk 60 perc kardió munkába zárva, melynek erős zsírégető hatása van, így a fogyás garantált! Alakformáló erősítő óra is, ahol […]

Tovább olvasom...

Mire ügyeljünk túrázáskor, hogy elkerüljük a sérüléseket?

Túrázás előtt mindig érdemes végiggondolni, hogy milyen terepen fogunk sétálni, ugyanis a talaj egyenetlensége, valamint a megtett távolság, ha nem vagyunk edzésben, könnyen sérülések, kisebb túrabalesetek okozója lehet. Nézzük, mire figyeljünk, hogy elkerüljük ezeket! Melyek a leggyakoribb túrabalesetek? A felfedezés hevében gyakran észre sem vesszünk a lábunkra leselkedő veszélyeket. A sok gyaloglás, főleg egyenetlen talajon […]

Tovább olvasom...

Kóros soványság = táplálkozási zavar?

Ha nagyon vékony testalkatú embert látunk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a kóros soványság valamilyen táplálkozási zavar eredményeként alakult ki nála, holott ezt több tényező is kiválthatja. Cikkünkből megtudhatja, melyek ezek és hogyan diagnosztizálhatók. Mi számít kóros soványságnak? A kóros soványság meghatározásához a szakemberek a testtömeg index (BMI) értékét használják. Ezt az értéket a testsúly […]

Tovább olvasom...