Kategória: Cikkek

JÓGA ÁSZANÁK – Balázs Lilla

Tanuljunk meg egy keveset a jóga pozíciókról, amelyek segítenek a jóga fantasztikus művészetének elsajátításában! Az ászanák a jóga testtartások. A Patandzsali jóga szútrák a jóga ászanát „Sthira Sukham Asanam” néven definiálják, ami azt jelenti, hogy az ászana stabil és kényelmes jógapóz. A jóga ászanák vagy a jóga pózok lehetnek meditatív pózok, vagy lehetnek testtartások, amelyek […]

Tovább olvasom...

Gerinctorna heti 3 alkalommal

Kedves Olvasónk! Dobák Tamara heti 3 alkalommal vár titeket GERINCTORNÁVAL itt a Royal Fitnessben! Hétfő: 9:00 Szerda: 9:00 Csütörtök: 16:30 “A képzést az elismert, kiváló gyógytornászoknál, Nagy Dorkánál, Keszi Krisztinánál és Ballai Évánál végeztem. A tőlük tanultakat nemcsak a preventív gerinctornán, hanem a többi órán is igyekszem alkalmazni. Tudta-e Ön, hogy vannak rövidülésre, zsugorodásra hajlamos izmaink, […]

Tovább olvasom...

Itt egyformák vagyunk: ROYALOS BARÁTOK – Klein István üzenete NEKED!

Kedves Vendégeink! Ez nem egy vitaindító poszt. Kérés, vagy ha az kell, akkor szabály. Mindegy, hogy melyik oldalon állsz, ha Royalos vagy, akkor cselekedj így és légy tisztelettel mások iránt! Kérlek, náthásan, betegen, ne gyere edzeni! A bérleted eddig is kérésre hosszabbítottuk, ezután is így lesz. Az öltözőt szükséges ideig használd! Az edzés, edzés legyen, […]

Tovább olvasom...

Drogos vagyok – Dávid Erika

„Bevallom, függő vagyok. Immár nyolc éve szinte minden nap. Sőt, mondhatom, hogy ez az addikció már a szenvedélyemmé és a hivatásommá vált. A crossfit rabja lettem. Mindig is imádtam a határokat feszegetni, és ez a sport ezt teljesen lehetővé teszi. Amikor edzés vége felé belekezdesz a napi wodba (feladatsor), megszűnik számodra a világ. Akkor érted […]

Tovább olvasom...

Így erősítsd az immunrendszered! – Klein István

A szervezetet érő külső, belső negatív hatások gyengítik az ellenálló képességünket. Ha eleve rossz állapotban van szervezetünk, a további gyengülés betegséghez vezethet. Mint tudjuk, az erős szervezet ellenálló a betegségekkel szemben, de miként lehet erősíteni? Hogyan tudjuk felkészíteni a kórokozók ellen? – rendszeres testmozgás – helyes táplálkozás, folyadékbevitel – pihenés, kikapcsolódás – optimális testösszetétel elérése […]

Tovább olvasom...

Ahol az álmok kezdődnek – Barun Róbert

Kedves Olvasóink! Ebben a bejegyzésben Braun Róbert, termünk Hot Iron edzőjének történetét olvashatjátok el. “Már egészen fiatalon, általános iskolám elején mindenem volt a mozgás. Testnevelés tanárom már fogta a fejét mikor látta,hogy osztálytársaimmal még a szünetekben is a legkülönfélébb ugrásokat, mozgásokat próbáltuk ki. Minden érdekelt és mindenben próbáltam átlépni a határaimat. Ennek köszönhetően rengeteg mozgásformát […]

Tovább olvasom...

Pallérozd a testedet, erősítsd a lelkedet és védett leszel a betegségekkel szemben! -Klein István

Az immunrendszer erősítése, a testi-lelki egyensúly megteremtése testmozgással, kikapcsolódással könnyen lehetséges és ehhez a Royal Fitness Club kiváló választás. A legkülönfélébb edzésformák, Jógától a Crossfitig, masszázs, szauna, szolárium. Kis csoportos és egyéni edzések szinte minden korosztály számára, profi edzők vezetésével. Büfénkben táplálék kiegészítők, vitaminok széles választéka kapható barátságos környezetben. Specialitásunk a kezdő, nehezen terhelhető emberek […]

Tovább olvasom...

JÓGA ÚSZÓKNAK – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Lilláról IDE kattintva olvashatsz bővebben! A jóga óráiról pedig ITT! Mindannyian szeretünk egy jót úszni a tengerben, folyóban, tóban vagy a medencében. De hogyan segíthet a JÓGA minket ebben? A jóga és az úszás két nagyon erős edzésforma, amelyek kiegészíthetik egymást. Mindkét fitness forma lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj belső önmagaddal. A jóga gyakorlása […]

Tovább olvasom...

Miért szükséges az egyensúly-érzéket fejleszteni idős korban? – Szépkorúak tornája

Sándor Anikó várja a szép korúakat mozogni, itt Vácon a Royal fitnessben. Szólj a szüleidnek, idősebb ismerőseidnek! Időpontok: Minden Kedd és Csütörtök 10:00-tól Az egyensúly érzék fejlesztésére egész életünkben szükségünk van, fokozottan igaz életünk 3. harmadára. Ebben az időszakban az érzékszervek és izmok gyengülésével egyensúly rendszerünk is rosszabban funkcionál. Nagyobb az elesés veszélye, s ennek […]

Tovább olvasom...