Kategória: Edzés típus bemutatás

SPARTAN BODY TRAINING minden pénteken 18 órától a Royalban

Változatos, hatékony, jó hangulatú, de kemény edzésekre számíthatsz, a Spartan Body Weight (SBW), a Spartan Mobility (SM), és a Spartan Body (SB) edzéskoncepciók mozgásanyagaiból összeállítva. SBW ♻️ TUDATOS TESTGYAKORLATOK Az alap mozgáskultúrát és a finom motoros egységeket javító preventív, rehabilitációs, koordinációs funkcionális edzés, ahol ellenállásnak a saját testünket és a gravitációt használjuk. A SBW gyakorlatai […]

Tovább olvasom...

Kismama-torna indul április 30-án a Royalban!

Kismamák figyelem! A mozgás elengedhetetlen része életünknek egészségünk szempontjából, amikor viszont nem csak magunk, hanem gyermekünk egészsége és fejlődése is a mi feladatunk a mozgás talán még fokozottabb figyelmet igényel. Ez alatt a 9 hónap alatt azonban nem csinálhatunk akármit, speciálisan összeállított mozgásforma szükséges, hogy éppen megfelelő mennyiségű és minőségű gyakorlatokat végezzünk. Nem csak testünknek, […]

Tovább olvasom...

Ingyenes deepWORK tréning – Sándor Anikó

Egy ajándék alkalommal szeretnék nektek kedveskedni ebben a gyönyörű tavaszi időben, 2 féle indíttatásból. 1️⃣ Szeretném megköszönni a több, mint 3 éves masszív csapatnak, hogy ilyen szorgosan jártok, és valóban az életek része lett az a csodálatos mozgásforma! Köszönöm, hogy hétről hétre megtöltitek a termet, jöttök a rendezvényekre, és nem csökken a lelkesedésetek! 2️⃣ Valamint […]

Tovább olvasom...

Vác környéki jóga imádók FIGYELEM!

A jóga sokkal több, mint fél lábon mutatványozni a matracon. De azért valljuk be, a többségünk nem a megvilágosodás reményében tér be először egy jógastúdióba. Elsődleges célunk általában ennél sokkal prózaibb: a stressz levezetése, feltöltődés vagy épp a méregtelenítés. De az biztos, hogy már az első jógaóra számtalan pozitív élménnyel kecsegtet. Íme ezek közül a […]

Tovább olvasom...

SPARTAN BODY TRAINING indul február 8-án!

Február 8-ától minden pénteken 18:00 órától ⚀ SPARTAN BODY TRAINING ⚀ a Royal Fitness Clubban! Változatos, hatékony, jó hangulatú, de kemény edzésekre számíthatsz, a Spartan Body Weight (SBW), a Spartan Mobility (SM), és a Spartan Body (SB) edzéskoncepciók mozgásanyagaiból összeállítva. SBW ➡️ TUDATOS TESTGYAKORLATOK Az alap mozgáskultúrát és a finom motoros egységeket javító preventív, rehabilitációs, […]

Tovább olvasom...

10 érv a reggeli/délelőtti edzés mellett + edzésforma ajánló neked!

HA INKÁBB REGGELI PACSIRTA VAGY… vagy a munkaidőd ezt támogatja, összeszedtünk neked 10 érvet, hogy miért reggel sportolj. Ha magadra ismertél, akkor a FELSOROLÁS alatt A-Z-ig megtalálod, hogy milyen edzésformákat ajánlunk neked a váci Royal Fitness Edzőteremben napindítóként: Kutatások szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során. Esténként mindig zsúfoltabbak a […]

Tovább olvasom...

TRX és funkcionális köredzés február 10-én, Sándor Anikóval

TRX és funkcionális köredzés Olyan jól sikerült a szilveszteri közös köredzés, hogy még akkor egy közös újévi fogadalmat tettünk: „Minden hónapban megismételjük a TRX és funkcionális köredzést!” A soron következő alkalommal a vasárnapi dupla TRX órát váltjuk ki vele: február 10-én . Kezdés: 15:30 (kb: 70-90 perc, attól függ, hogy szeretnél-e maradni a végén hengeres […]

Tovább olvasom...

Kezdő Funkcionális óra indul a Royal Cross Gym-ben februárban!

Dávid Erikát kérdeztük a Royal Cross Gym szakmai vezetőjét az újonnan induló Kezdő Funkcionális edzésről, melyre minden pénteken este lehet majd jelentkezni február 8-tól . Erika összefoglalja nekünk, hogy vezetése alatt hová fejlődött a funkcionális terem, és milyen egyéb órákhoz lehet csatlakozni, valamint mesél a terveiről is. Várunk minden érdeklődőt a funkcionális termünkbe! Itt tudjátok […]

Tovább olvasom...

Limitált létszámú kezdő Kettlebell csoportos edzés a Royal Cross Gymben!

Figyelem! 6 fős kis csoportos kettlebell edzés indul Február 04.-én hétfőn 17:30-kor itt a Royal Fitness Club , Royal Cross Gym funkcionális termében, amely minden héten hétfőn és szerdán 17:30-18:45-ig tart. Limitált létszámú, amely 6 főt jelent és 3 fő már le is csapott a lehetőségre. A magyarországi Strongfirst rendszer szerint megtanuljuk az összes kettlebell alap […]

Tovább olvasom...