Sziasztok, Petrovich Dorina vagyok, a pénteki rúdfitness óra oktatója. A tánc és a mozgás szeretete már óvodás koromban elkezdődött, és azóta is töretlenül tart. 3 éves voltam, amikor az első balettórán részt vettem. Azóta a tánc és különböző mozgásformák határozzák meg az életemet. Tanulmányaimat táncműveszti iskolában végeztem el. Szerencsém volt nagyon sok táncstílussal megismerkedni. Az […]
Tovább olvasom...
Sziasztok, Librecz Ákos vagyok a Nocomment Hip Hop Tánciskola váci stúdiójának vezetője. 10 éve oktatok hiphopot itt a Royal Fitnessben. Ez idő alatt rengeteg embert ismertem meg, sok fiatal nőtt fel a szemem láttára. Nap, mint nap sok kérdést kapok, hogy érdemes-e elkezdeni táncolni? Hány éves korban érdemes elkezdeni? Nem vagyok túl öreg? Nem vagyok […]
Tovább olvasom...
Sokan nem mernek becsatlakozni teljesen kezdőként a Kettlebell edzésekre, mert félnek, hogy nem tudják tartani a „tempót” a tőlük gyakorlottabb sportolókkal. Szeretnénk lehetőséget biztosítani azoknak akik bátortalanok, az első óra amely INGYENES 10.26-án kerül megrendezésre. Fontos információ hogy az óra korlátozott létszámú így mindenképpen szükséges a bejelentkezés. Ezt az alábbi telefonszámon tudod megtenni: 06-30-499-4629. Az […]
Tovább olvasom...
Sziasztok! Móritz Alma vagyok, én tartom szombatonként a rúdtáncórákat. Nagyjából 7 éve kezdtem el ezt a nőies, erőpróbáló sportot, és 5 év gyakorlás után vettem át edzőmtől a stafétabotot. Szóval már 2 éve tanítom, de ahogy viccesen szokták mondani, aki nem tudja, tanítja. Valahogy így igaz ez nálam is. Nagyon szeretek rúdtáncolni és még annál […]
Tovább olvasom...
Kedves Olvasóink! Kun Norbert vagyok, Kettlebell edző… 11 évvel ezelőtt, amikor azt mondtam barátaimnak, hogy Kettlebellt szeretnék oktatni, nem mindenki tartott normálisnak. Akkoriban ez a füles vasgolyó egy haszontalannak tűnő vasdarab szerepét töltötte csak be a legtöbb helyen az országban. 2008-at írunk. Én egy véletlen folytán bukkantam rá az eszközre. Egy kollégám unszolására ellátogattam egy […]
Tovább olvasom...
Tanuljunk meg egy keveset a jóga pozíciókról, amelyek segítenek a jóga fantasztikus művészetének elsajátításában! Az ászanák a jóga testtartások. A Patandzsali jóga szútrák a jóga ászanát „Sthira Sukham Asanam” néven definiálják, ami azt jelenti, hogy az ászana stabil és kényelmes jógapóz. A jóga ászanák vagy a jóga pózok lehetnek meditatív pózok, vagy lehetnek testtartások, amelyek […]
Tovább olvasom...
Kedves Olvasónk!Dobák Tamara heti 3 alkalommal vár titeket GERINCTORNÁVAL itt a Royal Fitnessben! Hétfő: 9:00 Szerda: 9:00 Csütörtök: 16:30 “A képzést az elismert, kiváló gyógytornászoknál, Nagy Dorkánál, Keszi Krisztinánál és Ballai Évánál végeztem. A tőlük tanultakat nemcsak a preventív gerinctornán, hanem a többi órán is igyekszem alkalmazni. Tudta-e Ön, hogy vannak rövidülésre, zsugorodásra hajlamos izmaink, amiket […]
Tovább olvasom...
„Bevallom, függő vagyok. Immár nyolc éve szinte minden nap. Sőt, mondhatom, hogy ez az addikció már a szenvedélyemmé és a hivatásommá vált. A crossfit rabja lettem. Mindig is imádtam a határokat feszegetni, és ez a sport ezt teljesen lehetővé teszi. Amikor edzés vége felé belekezdesz a napi wodba (feladatsor), megszűnik számodra a világ. Akkor érted […]
Tovább olvasom...
Szerző: Balázs Lilla JógaoktatóLilláról IDE kattintva olvashatsz bővebben! A jóga óráiról pedig ITT! Mindannyian szeretünk egy jót úszni a tengerben, folyóban, tóban vagy a medencében. De hogyan segíthet a JÓGA minket ebben? A jóga és az úszás két nagyon erős edzésforma, amelyek kiegészíthetik egymást.Mindkét fitness forma lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj belső önmagaddal.A jóga gyakorlása hasznos lehet a […]
Tovább olvasom...