Gyermekjóga indul edzőtermünkben! 4 éves koról egészen 12 éves korig várjuk a gyermekeket!Csatlakozz az eseményhez! Ismerjétek meg Zsófit, csapatunk új tagját! “Gyermekkorom óta életem része a sport, ezért is tartom annyira fontosnak azt, hogy átadjam a gyermekeknek a sport szeretetét már egészen kis korban. A célomat pedig a gyermekjógával tudom leginkább megvalósítani, mert ez egy […]
Tovább olvasom...
Végre újra lesz Kismama jóga edzőtermünkben! Csatlakozz az eseményhez! Ismerjétek meg Lillát, csapatunk új tagját! “Üdvözöllek!Balázs Lilla vagyok.Tanúsított Hatha jóga, pre-és postnatal jóga és gyermekjóga oktató vagyok.2007-ben kezdtem el a jóga tanítását, miután elvégeztem egy klasszikus Sivananda Hatha Vedanta jóga tanárképző tanfolyamot Keralában, Indiában. Tanulmányaim a jóga terápiában, a tudatos életmódban és a tudatos táplálkozásban […]
Tovább olvasom...
Végre újra lesz Hatha jóga edzőtermünkben! Csatlakozz az eseményhez! Ismerjétek meg Lillát, csapatunk új tagját! “Üdvözöllek!Balázs Lilla vagyok.Tanúsított Hatha jóga, pre-és postnatal jóga és gyermekjóga oktató vagyok.2007-ben kezdtem el a jóga tanítását, miután elvégeztem egy klasszikus Sivananda Hatha Vedanta jóga tanárképző tanfolyamot Keralában, Indiában. Tanulmányaim a jóga terápiában, a tudatos életmódban és a tudatos táplálkozásban […]
Tovább olvasom...
Ezúttal Braun Róbert edzőnk örvendeztet meg minket egy újabb óratípussal, ami nem más mint a Tabata HIIT edzés. Mi is az a Tabata HIIT edzés? Magas intenzitású intervall edzés, amely hatékonyabb zsírégetés és állóképesség-fejlesztés terén mint az egyenletes intenzitású edzések. Rövidebb idő alatt több kalória ég el és az anyagcsere tovább pörög még az edzést […]
Tovább olvasom...
Kezdőknek és haladóknak is ajánlom, akik szeretnék a Hot Iron edzéstechnikát megismerni vagy finomítani.Amennyiben most kezdenél, itt az alkalom! Tematika: I. rész – Alap technikák szakszerű elsajátítása – Ideg-izom kapcsolat tudatosítása elméletben és gyakorlatban (45-60 perc) II. rész – Hot Iron 1-es alapóra egy kis extrával – A már begyakorolt mozdulatok korrekt kivitelezése a Hot […]
Tovább olvasom...
Szeretnénk nektek bemutatni Nagy Kornél – személyi edzőt, csapatunk legújabb tagját! “Nagy Kornél vagyok gyógytornászként végeztem a Pécsi Tudományegyetemen, kifejezetten erősportolókra specializálódtam, illetve a gyógytornász szemlélet edzőtermi környezetbe való átültetésére. Magamra mozgástanárként tekintek, számomra az a legfontosabb, hogy azon mozgásokat adjam vissza, amiket a civilizációs ártalmak vagy egy sérülés elvettek. A mozgástanítás viszont csak az […]
Tovább olvasom...
Ismerjétek meg Dorinát, péntekenként már ő vár titeket a rúdfitness órákon! “Petrovich Dorina vagyok, a pénteki rúdfitness csoport oktatója. A tánc és a mozgás szeretete már óvodás koromban elkezdődött és azóta is töretlenül tart. 3 éves voltam, amikor az első balettórán részt vettem. Azóta a tánc és különböző mozgásformák határozzák meg az életemet. Tanulmányaimat táncműveszti […]
Tovább olvasom...
Új óratípus indul edzőtermünkben. Ismerjétek meg Bábi Anna – Pilates edzőtItt olvashatsz róla részletesebben. Csatlakozz az eseményhez! Maga a Pilatesről pedig itt olvashattok: A Stott pilatesben 5 alapelv található, amelyek segítik a gyakorlatok helyes kivitelezését, illetve izommunka mellett a feszültségmentes állapotot elérni. Az alapelvek betartása koncentrációt igényel, így megvalósulhat az az állapot, hogy elengedjük a […]
Tovább olvasom...
Ismerjétek mag Földi Noémit, csapatunk új tagját:“2012-ben a lumbális 5-6-os csigolyámnál kezdődött minden. A sok ülőmunka miatt a két csigolyám egymáshoz képest fél centire elmozdult. Amikor nem mozogtam fájt, egyetlen megoldás a mozgás volt. Egész életemben sportoltam, azonban úgy éreztem, valami másra van szükségem. Ekkor jött az életembe a jóga. Először heti kétszer jógáztam, így […]
Tovább olvasom...