Elvesztél a neten található edzéstervek között? Nem tudod, melyik lenne Neked megfelelő? Mi elkészítjük a személyre szabott edzéstervedet!
Aki készíttetett már szabóval testre szabott ruhát magának, az pontosan tudja, hogy egy ilyen ruhadarab mennyivel tökéletesebben áll, mint a konfekciós darabok. Pont ez a személyre szabott edzésterv és az általános edzéstervek között a különbség. Az edzésterved elkészítéséhez alaposan feltérképezzük a célodat, az előzményeket, a terhelhetőségedet, a sportmúltadat, tapasztalataidat. Ezt összevetjük azzal, hogy mennyi időt tudsz az edzésre szánni hetente. Figyelembe vesszük a korábbi sérüléseket és az egyéb, edzést befolyásoló tényezőket. Ezek után állítjuk össze számodra a megfelelő feladatsorokat, amelyeket igény szerint be is mutatunk számodra.
Kinek ajánlott: Aki tudatosan felépített edzést szeretne, aki nem tudja, hogyan kezdjen bele, aki változtatna, de nem tudja, hogyan tegye.
