Egyes ételeket, főként zöldségeket, korlátozás nélkül fogyaszthatsz, mivel a belőlük nyert energia kevesebb, mint amit a szervezeted az emésztésük során elhasznál. Ezek az úgynevezett negatív kalóriás ételek. Lássuk, mit ehetsz büntetlenül! Sajnos nem a somlói galuska, vagy a juhtúrós sztrapacska 🙁
- Répa
Vastartalmának köszönhetően segít a vérszegénység megelőzésében, leküzdésében. Hölgyeknek a havi ciklus alatt és után kifejezetten ajánlott. A répa béta-karotint és A-vitamint tartalmaz, amely hozzájárulhat a szem egészségéhez. Aki sárgarépát fogyaszt napozás előtt, szebb és tartósabb barna színt szerezhet. - Alma
“Naponta egy alma távol tartja az orvost.” Az alma rendkívül sokrétű, hasznos tulajdonságait napestig lehetne sorolni. A fogyni vágyók szempontjából talán a legfontosabb, hogy segíti az emésztést, alacsony kalória tartalma miatt igen közkedvelt. - Uborka
95%-a víz, így a tömegéhez viszonyítva elenyésző az energia tartalma. Enyhe vízhajtó hatású, segíti a méregtelenítést. - Paprika
Magas rosttartalma és C-vitamin tartalma miatt érdemes fogyasztani. A C-vitamin közvetve ugyan, de szerepet játszik a zsírégetésben. - Paradicsom
Magas vitamin, ásványi anyag és szerves só tartalma miatt ajánlott a fogyasztása. Sok vizet tartalmaz.
- Karalábé
Egy igen alacsony energia tartalmú növény, amely többféle vitamin és ásványi anyag tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert. A testsúlycsökkentő programban az anyagcsere élénkítő hatása igen fontos. - Káposzta
Magas ásványi anyag tartalma mellett igen magas, 40mg/100g a C-vitamin tartalma. Zöld levele erős antioxidáns. A fogyókúra nélkülözhetetlen része a magas rosttartalmának köszönhetően.
Szeretnél többet megtudni a hatékony testsúlycsökkentésről? Tudni szeretnéd a tartós fogyás 8 titkát?
Kattints ide és tudd meg:
[button size=”large” target=”_blank” url=”https://royal-fitness.hu/miert-sikertelen-minden-fogyokurad/”]ÉRDEKEL A 8 TITOK[/button]