Áfonyás-banános turmix mentával

Egy frissítő és immunerősítő smoothie recept…


Hozzávalók:

  • egy csésze feketeáfonya
  • egy nagyméretű banán
  • fél csésze joghurt
  • fél csésze kókusztej
  • egy pár mentalevél

A fekete áfonya az egyik legkedveltebb szuperétel manapság. Amellett, hogy gazdag antioxidánsban, erősíti az immunrendszert, valamint javítja az agyműködést és a memóriát is.

Mivel télen nem igazán juthatunk hozzá friss formában, ezért ilyenkor a fagyasztott változat is megteszi. Ám fontos, hogy semmiképpen se válassz konzerv, vagy cukrozott változatot, hiszen a gyümölcs ebben a formában jelentősen veszít tápanyagtartalmából.

Turmixold össze a hozzávalókat, és már kész is!