Kismama-torna indul április 30-án a Royalban!

Kismamák figyelem!

A mozgás elengedhetetlen része életünknek egészségünk szempontjából, amikor viszont nem csak magunk, hanem gyermekünk egészsége és fejlődése is a mi feladatunk a mozgás talán még fokozottabb figyelmet igényel.
Ez alatt a 9 hónap alatt azonban nem csinálhatunk akármit, speciálisan összeállított mozgásforma szükséges, hogy éppen megfelelő mennyiségű és minőségű gyakorlatokat végezzünk.
Nem csak testünknek, lelkünknek is fontos a mozgás! A várandósság sok örömteli pillanata ellenére megtergelő lehet lelkünk számára ez az állapot. A mozgás nem csak stresszlevezető, de endorfint, azaz boldogsághormont is termel, mely által felszabadultabbak, tehermentesebbnek érezhetjük magunkat.

Időpont: Első alkalom: április 30. kedd, 11 óra.
Utána minden kedden ugyanebben az időben. Csatlakozz az eseményhez!
Helyszín: Royal Fitness Club, | Vác, Galcsek utca 8-10.

A terhestorna előnyei:
🌸 A várandósság, vajúdás fáradalmainak csökkentése
🌸 Kismama formában maradása
🌸 Magzat feljődésének megsegítése
🌸 Visszer, ödéma kialakulásának csökkentése, elkerülése
🌸 Feszültséglevezetés
🌸 Szülés utáni regenerálódást gyorsítja, testileg-lelkileg egyaránt

Terhestorna tematikája:
✅Bemelegítő, keringés fokozó blokk az óra első felében.
✅1-2 perces kis szünet
✅Erősítő blokk az óra másofik felében
✅Relaxáció, légtéstechnika tanulás a levezetés

Amit hoznod kell:
Kényelmes edző ruha, azaz bármi amiben kényelmesen és könnyedén mozogsz kivéve a cipőt ❗viszont zokni szükséges.
Illetve víz és törülköző a higiénia fontossága érdekében! És persze a lelkesedést se hagyja otthon senki! 😊

Fontos!
Konzultálj az orvosoddal, hogy semmi kivetnivaló ne legyem azzal kapcsolatban hogy tornázz ill. töltsd be a 12. hetedet a terhességben! Amint ezek megvoltak, várlak szeretettel!
Molnár Barbara

E-mail címem: barbilla96@gmail.com
Telefonszámom: +36302124700

Szólj hozzá!