RTM – Hasizom regeneráló program indul a decemberben a Royalban

Új óratípus indul edzőtermünkben, december 3-án! Az eseményhez ITT tudsz csatlakozni!

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. Az első 2 hétben az egyenes hasi izmok közti eltávolodást zárjuk, utána megerősítjük az erős és egészséges hashoz szükséges izmokat.

Mit ígér a program?

  • Zárja a rectus diastasist
  • Erősebbnek érzed magad
  • Csökken a haskörfogatod (köldök körül mért méret)
  • Javul a testtartásod
  • Csökken (vagy elmúlik) a hátfájásod
  • Erősödik a gátizomzat – csökkennek a gátizom gyengeség okozta tünetek
  • Megtanulod a számodra legideálisabb gyakorlatokat és azok megfelelő kivitelezését, hogy máshol, más edzésen is biztonságosan és hatásosan edzhess
  • Nő az önbizalmad

Az első edzés előfeltétele kérdőív kitöltése és aláírása. A tréning során kiemelten fontos a folyadék pótlása, ezért kérlek, azt hozz magaddal.

Időpontok:
Minden hétfőn és pénteken 11:30-tól

Az óra gyerekkel is látogatható.
Szeretettel várlak az edzéseimen, Judit!

Ha jobban meg szeretnétek ismerni Juditot, akkor kattintsatok IDE!

Szólj hozzá!