Változatos, hatékony, jó hangulatú, de kemény edzésekre számíthatsz, a Spartan Body Weight (SBW), a Spartan Mobility (SM), és a Spartan Body (SB) edzéskoncepciók mozgásanyagaiból összeállítva.
SBW ♻️ TUDATOS TESTGYAKORLATOK
Az alap mozgáskultúrát és a finom motoros egységeket javító preventív, rehabilitációs, koordinációs funkcionális edzés, ahol ellenállásnak a saját testünket és a gravitációt használjuk.
A SBW gyakorlatai a legjobb és legegyszerűbb módon tanítanak testünk harmonikus, tökéletes, és egységes mozgásaira, így hatékonyabbá és biztonságosabbá fog válni minden más edzés is.
SM ♻️ MOBILIZÁCIÓ, KORREKCIÓ, IZOMPÓLYA FELLAZÍTÁS
A testünk igazi megismerésében rejlik az edzéseinkben hozott teljesítmény, fejlődés, ehhez viszont először magunkat kell megismernünk és értenünk kell a testünk csodálatos működését.
SB ♻️ ESZKÖZÖS GYAKORLATOK
Gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátítása (egészségmegőrző szempontból is)
Gyakorlatok eszközös variációi
Gyakorlatok hibalehetőségei és javításuk
Izomcsoportok nyújtása és ennek variációi
A SPARTAN BODY TRAINING fejleszti
✅ a kondicionális képességeket /erő, gyorsaság, állóképesség/
✅ a koordinációs képességeket /egyensúly, térérzék, ritmus, reakció…/
✅ az ízületi mozgékonyságot.
Mindenkinek ajánlom, aki szeretne pontosan, helyesen, okosan, tudatosan edzeni. 🙂
Minden alkalommal szükséges BEJELENTKEZNI az órára, IDE kattintva ezt egy kattintással megteheted!
Köszönöm, ha megosztod az eseményt, hogy minél több emberhez eljuthasson ez a lehetőség! 👍
Szeretettel várlak az edzéseken! 🤗
NEVER GIVE UP! 💪🙂