Címke: edzőterem

10 érv a reggeli/délelőtti edzés mellett + edzésforma ajánló neked!

HA INKÁBB REGGELI PACSIRTA VAGY… vagy a munkaidőd ezt támogatja, összeszedtünk neked 10 érvet, hogy miért reggel sportolj. Ha magadra ismertél, akkor a FELSOROLÁS alatt A-Z-ig megtalálod, hogy milyen edzésformákat ajánlunk neked a váci Royal Fitness Edzőteremben napindítóként: Kutatások szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során. Esténként mindig zsúfoltabbak a […]

Tovább olvasom...

Royal Farsangi Party + Chippendale show | Február 09.

Olyan jól sikerült a 10 éves ROYAL Születésnapi Party, hogy már ott a helyszínen kérdeztétek: MIKOR LESZ FOLYTATÁS? Nem akarunk profilt váltani, de engedtünk a csábításnak, hiszen olyan sokan megszavaztátok a FARSANGI mulatságot. Igen: FARSANG! Igen: Beöltözni KÖTELEZŐ! Még van pár napod elkészíteni, utánajárni a jelmezednek! Addig is várunk a hét minden napján a Royal […]

Tovább olvasom...

A motiváció megtartásának lépései

A siker alapja a motiváció. A motiváció azt jelenti, hogy mindig a szemed előtt lebeg a cél. Tudod, hogy miért kezdtél bele a fogyásba, a diétába, a testmozgásba, és tudod, hogy mi a végső célod mindezzel. Motiváció nélkül nincs győzelem! Az apró lépések vezetnek a célig Sokkal könnyebb motiváltnak maradni, ha a végső célkitűzés mellett […]

Tovább olvasom...

A legjobb motivációs idézetek sportolóktól: új év, új lendület

Rengeteget beszélünk arról, hogy a motiváció mennyire fontos, ha valaki életmódváltó, fogyni vagy éppen erősödni szeretne. Motivációra valójában az élet minden területén szükség van, ha az embernek tervei vannak. Kezdd az új évet új lendülettel, és vértezd fel magad motivációval!   A kitartásról:  “Az igazán nagy sportoló nem akkor kemény, amikor minden rendben van, hanem amikor nehéz, […]

Tovább olvasom...

Minden, amit Ocsovszky Tiborról eddig nem tudtál!

A „Royal Fitness kávézójában” minket edzőket ismerhettek meg, egy picit másképpen. Egy olyan oldalunkról, ami az edzések alkalmával nem biztos, hogy előkerül. Vác legbarátságosabb edzőterme címét valószínűleg nem csak azzal érdemeltük ki, hogy közösen edzünk heti pár alkalommal, hanem azzal is, hogy az edzők és vendégeik között nem ritkán baráti kapcsolat is kialakul. Ebben a […]

Tovább olvasom...

Mikor fog látszani a testedbe fektetett munkád?

Először nem látni, hanem érezni fogod az edzéseid és a speciális étrended hatását! Érezni fogod, hogy erősebb vagy és jobb az állóképességed! A szemmel látható jelei ezután érkeznek majd. Az szemmel látható eredmények nagyban függnek: az edzéseidtől (minősége, mennyisége) az étkezéseidtől a pihenéstől az adottságaidtól korodtól nemedtől A súlyfelesleged nem pár nap alatt szedted össze, hanem több hét, hónap, […]

Tovább olvasom...

Az edzőtermi higiénáról

Az edzőterem sok ember második otthona. Sokan, talán te is munka után ide jössz először, egy idő után teljesen otthonosan érzed magad. Biztos te is találkoztál már olyan emberrel, aki szerinted rendetlen, igénytelen és szívesen láttad volna jobbnál jobb tanácsokkal. Hogy biztosan elkerüld azt, hogy te is hasonló “áldozat” legyél mások szemében, összegyűjtöttünk neked pár dolgot, […]

Tovább olvasom...

A megfelelő cipő már fél siker!

Nem szeretnénk senkit sem elkeseríteni, de bizony az edzéshez használt cipőnk nagyban meghatározza az edzésélményt, a gyakorlatok helyes kivitelezését és nem utolsó sorban a lábunk izmainak, ízületeinek védelmét, illetve a gerincünk épségét! Egyáltalán nem javasolt minden edzésformához ugyanazt a cipőt használni. A kényelem mellett még sok más tényezőt is érdemes figyelembe venni, nézzük meg melyek […]

Tovább olvasom...