Címke: egészség

Az édesítőszerek fekete listája: ezek nem ajánlottak a fogyáshoz

A diétádra és az egészségedre is károsak lehetnek az édesítőszerek. Okosan édesíteni nem könnyű, főleg, ha az embernek eszébe jut, évente vajon mekkora mennyiségben fogyaszt cukrot valamilyen formában. Annál is inkább, hiszen az élelmiszeripar egész évben fáradhatatlanul azon munkálkodik, hogy az ételeket minél ellenállhatatlanabbá tegye, hogy a fogyasztók újra és újra meg akarják azokat vásárolni. […]

Tovább olvasom...

Kóros soványság = táplálkozási zavar?

Ha nagyon vékony testalkatú embert látunk, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a kóros soványság valamilyen táplálkozási zavar eredményeként alakult ki nála, holott ezt több tényező is kiválthatja. Cikkünkből megtudhatja, melyek ezek és hogyan diagnosztizálhatók. Mi számít kóros soványságnak? A kóros soványság meghatározásához a szakemberek a testtömeg index (BMI) értékét használják. Ezt az értéket a testsúly […]

Tovább olvasom...

Perui kovaföld – Az anyagcsere beindítója

Nem kerül mindennap szóba a kovaföld fogyasztása, így lehet, hogy számodra is idegen lehet ez a “csodafegyver”. Szeretnénk bemutatni neked is, hogy miért örvend nagy népszerűségnek mégis azok körében, akik elkezdték fogyasztani. Bioboltokban könnyen beszerezhető. 😉 Nézzük meg, mit is tud! A kovaföld nem más, mint a tengeri lerakódásból keletkezett makromolekuláris, természetes anyag. Kiemelkedően tisztító és […]

Tovább olvasom...

Amit kívánunk és amire valójában szükségünk van 2. rész

Sokan ismerhetjük azt a kínzó érzést, amikor egy bizonyos ételt vagy ízt kívánunk kitartóan és a poklok poklát éljük meg, ha nem jutunk hozzá…:) Az érzés nem feltétlenül az ételről szól, inkább az azokban található ásványi anyagokról – ha valamit hiányol szervezetünk, agyunkkal közli: az olyan anyagokban gazdag ételeket kell fogyasztanunk. Az első részben az édesség/édes […]

Tovább olvasom...

Zsigeri zsír VS. bőr alatti zsír

A hasüregi, más néven zsigeri zsír teljesen másképp viselkedik, mint a bőr alatti zsír. Ennek az eredeti funkciója, hogy védje a belső szerveinket: a szívünket, májunkat, veséinket és a hasnyálmirigyet. A hasi zsírnak a hasüregben van a helye, viszont egyáltalán nem mindegy, hogy mekkora vastagságban nyújt védelmet számunkra!

Tovább olvasom...

A strandolás nem egyenlő a plusz kilók felszedésével

Amikor egész évben odafigyelünk magunkra, az étkezéseinkre, az edzéseinkre, akkor a legtöbben ezt nyáron sem szeretnénk feladni pusztán a strandolás élvezete miatt. Sokkal könnyebb lenne persze a meleg nyári napokat jégkásával, lángossal, hamburgerrel vagy fagylalttal megkoronázni, ám ha rendszeressé tesszük ezeket a napokat, akkor az egész éves munkánk pár nap/hét alatt elvész… Mit tehetünk a […]

Tovább olvasom...

7 dolog, ami csak a sportos emberekre jellemző

Kifogások, “félre evések”, genetika, céltalanság, halogatás… Ezek mind azokra az emberekre jellemzőek, akik szeretik a fejüket a homokba dugni és inkább azt mondani, hogy “jól van ez így”, mintsem keményen az asztalra csapnának és megváltoztatnák a mindennapjaikat és ezzel együtt az életüket. 

Tovább olvasom...

Étvágycsökkentés és vízhajtás zellerlével

A zeller az egyik legősibb emésztésserkentő gyógynövényeink egyike. Egyben salaktalanít, kihajtja a vizet, csökkenti az étvágyat, méregtelenít és ezzel együtt az anyagcserére is rendkívül jó hatással van. Található benne nagy mennyiségben magnézium, vas, kalcium és kálium is. Illetve A-, B-és C- vitamin! 

Tovább olvasom...

Csicsóka: az egészséges krumpli-alternatíva

Bár a csicsóka kinézetre leginkább a burgonyára emlékeztet, valójában csak gumóiban hasonlít ehhez a zöldségféléhez. Teljesen érthetetlen, miért szorul a háttérbe ez a zöldség, pedig egészséges, és kiváltható vele a krumpli.

Tovább olvasom...