Címke: fitness

Személyi edzőnk – Szilvi

Kedves Érdeklődő! Kelemen Szilvi vagyok a Royal Fitness Club személyi edzője, 2023-ban végeztem a Weider Professional Fitness Trainer Testépítő és Fitness Sportoktató szakán, ahol Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó oklevelet is szereztem. A testépítés, testszépítés világába kb 10 éve szerettem bele. Minden érdekelt ami ezzel a sportággal kapcsolatos; edzés, táplálkozás, lelki háttér stb. A 10 év […]

Tovább olvasom >>

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD – ez a Dance Fitness

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD,  avagy a kalória gyilkos edzés, amit végigbulizhatsz. A Dance Fitness név már önmagában is árulkodó; Ez egy táncos, koreografált óratípus, ahol a latin és a hip-hop slágerek dinamikus ritmusai vezetik testünket. Az órát egy laza bemelegítéssel indítjuk, majd a fokozatosság elve alapján folyamatosan növeljük pulzusunkat, egészen a csúcspontig. Amikor […]

Tovább olvasom >>

HOGYAN IKTASD BE AZ ÉLETEDBE A RENDSZERES MOZGÁST?

Új szokást kialakítani nem könnyű feladat, így magaddal szemben is türelmesnek kell lenned. Felül kell írnod a régi, rosszul berögzült szokásaidat új, az életedet pozitívan befolyásoló szokásokkal! Tudtad, hogy ezek az új, jó szokások nem csak az egészséged megőrzését segítik elő? Képzeld el, hogy a napod jól indul, máris megtettél valami önmagadért! Így elősegíted az […]

Tovább olvasom >>

Házirendünk és jó tanácsaink

Amint az ismeretes a Royal Fitness Club Vác legbarátságosabb edzőterme. Azonban egy ilyen jó hangulatú terem is csak szabályt követő vendégkörrel működhet zavartalanul. Íme a házirendünk, és jó tanácsaink arra az esetre ha ellátogatsz hozzánk: 1. Az edzőteremben használj tiszta talpú, zárt, sportolásra alkalmas váltócipőt a tisztaság megőrzésének érdekében/ és a baleset megelőzésére. (papucsban és […]

Tovább olvasom >>

Vendégeink véleménye Mucsi Rebeka személyi edzőnkről

Megkérdeztünk pár vendégünket, hogy miért szereti Mucsi Rebeka személyi edzőnket? Miért szereti a közös edzéseket vele? Íme pár válasz Szilvitől, Bernadettől és Dórától… „Rebeka egy csodálatos ember! Maximális figyelmet kapok tőle,hitt bennem akkor amikor én még nem saját magamban.Minden alkalommal nagyon összetett edzéseket tart,100%-ban kihasználva az időt rá. Folyamatosan inspirál.” – Szilvia „Teljesen ismeretlenül és […]

Tovább olvasom >>

10 érv a reggeli/délelőtti edzés mellett + edzésforma ajánló neked!

HA INKÁBB REGGELI PACSIRTA VAGY… vagy a munkaidőd ezt támogatja, összeszedtünk neked 10 érvet, hogy miért reggel sportolj. Ha magadra ismertél, akkor a FELSOROLÁS alatt A-Z-ig megtalálod, hogy milyen edzésformákat ajánlunk neked a váci Royal Fitness Edzőteremben napindítóként: Kutatások szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során. Esténként mindig zsúfoltabbak a […]

Tovább olvasom >>

A motiváció megtartásának lépései

A siker alapja a motiváció. A motiváció azt jelenti, hogy mindig a szemed előtt lebeg a cél. Tudod, hogy miért kezdtél bele a fogyásba, a diétába, a testmozgásba, és tudod, hogy mi a végső célod mindezzel. Motiváció nélkül nincs győzelem! Az apró lépések vezetnek a célig Sokkal könnyebb motiváltnak maradni, ha a végső célkitűzés mellett […]

Tovább olvasom >>

A legjobb motivációs idézetek sportolóktól: új év, új lendület

Rengeteget beszélünk arról, hogy a motiváció mennyire fontos, ha valaki életmódváltó, fogyni vagy éppen erősödni szeretne. Motivációra valójában az élet minden területén szükség van, ha az embernek tervei vannak. Kezdd az új évet új lendülettel, és vértezd fel magad motivációval!   A kitartásról:  “Az igazán nagy sportoló nem akkor kemény, amikor minden rendben van, hanem amikor nehéz, […]

Tovább olvasom >>

Regisztrálj az INGYENES Fitnesz Fieszta belépődért!

Kedves Fitnesz Rajongó! október 27-én szombaton rendezzük meg Vác város és a környék legnagyobb fitnesz eseményét, ahova szeretettel várunk Téged is! Sztárvendég: Szentgyörgyi Rómeó A rendezvény az ELŐJELENTKEZŐK számára INGYENES! A helyszínen a belépő 1500 ft/fő. FIGYELEM! A 2018. 10. 26. 20:00-ig beérkezett regisztrációkat fogadjuk el! A helyszín: Vác Városi Sportcsarnok (2600 Vác, Bán Márton u. [...] Tovább olvasom >>

Edzőnek lenni a Royal Fitness Club-ban

Termünk egyik népszerű és elismert edzőjét, Sándor Anikót, deepWORK oktatót kértük arra, hogy foglalja össze számotokra azt, hogy miért tartja a lehető legjobb helynek a Royalt a munkája és egyben hobbija végzéséhez!

Tovább olvasom >>

Royal Fitness Tábor: élmények, tapasztalatok, beszámolók

Július 7-8-9-én a Royal Fitness Club néhány edzője elutazott néhány lelkes vendéggel, hogy eltöltsenek pár napot a feltöltődés, a sport és a pihenés jegyében! A siker nem maradt el, fantasztikus pár nappal gazdagodtak mind az edzők, mind a vendégek. Ebbe engedünk most nektek bepillantást! 😉

Tovább olvasom >>

Az edzőtermi higiénáról

Az edzőterem sok ember második otthona. Sokan, talán te is munka után ide jössz először, egy idő után teljesen otthonosan érzed magad. Biztos te is találkoztál már olyan emberrel, aki szerinted rendetlen, igénytelen és szívesen láttad volna jobbnál jobb tanácsokkal. Hogy biztosan elkerüld azt, hogy te is hasonló “áldozat” legyél mások szemében, összegyűjtöttünk neked pár dolgot, […]

Tovább olvasom >>