Címke: fitnesz

A Royal Fitnessben végzett edzések előnyei

A Royal Fitness Clubban végzett konditermi edzésnek számos előnye van, amelyek közül néhány fontosabbat alább felsorolok: 1. Erő és izomnövekedés: A Royal Fitness Clubban végzett edzések célzottan fejlesztik az izmokat és segítenek növelni az erőt. Az edzések során végzett súlyzós gyakorlatok, gépek és súlyzók segítségével az izmok ellenállást tapasztalnak, ami fokozza az izomnövekedést és az […]

Tovább olvasom >>

Személyi edzőnk – Szilvi

Kedves Érdeklődő! Kelemen Szilvi vagyok a Royal Fitness Club személyi edzője, 2023-ban végeztem a Weider Professional Fitness Trainer Testépítő és Fitness Sportoktató szakán, ahol Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó oklevelet is szereztem. A testépítés, testszépítés világába kb 10 éve szerettem bele. Minden érdekelt ami ezzel a sportággal kapcsolatos; edzés, táplálkozás, lelki háttér stb. A 10 év […]

Tovább olvasom >>

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD – ez a Dance Fitness

KARDIÓ, AMINEK NEM A VÉGÉT VÁROD,  avagy a kalória gyilkos edzés, amit végigbulizhatsz. A Dance Fitness név már önmagában is árulkodó; Ez egy táncos, koreografált óratípus, ahol a latin és a hip-hop slágerek dinamikus ritmusai vezetik testünket. Az órát egy laza bemelegítéssel indítjuk, majd a fokozatosság elve alapján folyamatosan növeljük pulzusunkat, egészen a csúcspontig. Amikor […]

Tovább olvasom >>

Mikor fog látszani a testedbe fektetett munkád?

Először nem látni, hanem érezni fogod az edzéseid és a speciális étrended hatását! Érezni fogod, hogy erősebb vagy és jobb az állóképességed! A szemmel látható jelei ezután érkeznek majd. Az szemmel látható eredmények nagyban függnek: az edzéseidtől (minősége, mennyisége) az étkezéseidtől a pihenéstől az adottságaidtól korodtól nemedtől A súlyfelesleged nem pár nap alatt szedted össze, hanem több hét, hónap, […]

Tovább olvasom >>

Segítünk, hogy szárnyra kapjon a fantáziád! Húsételek variációja 1. rész

Ismerős a helyzet sokunknak: edzések és magas fehérjebevitel. Ez a kombináció hozza meg az elvárt sikereket, no meg persze több más mellékszereplő is 🙂 De a magas fehérjebevitel kivétel nélkül mindenkire vonatkozik, aki a testén szeretne jó irányban változást elérni. Fő fehérjeforrásaink a sovány húsok, azok közül is a legközkedveltebb a csirke. Nagyon sokan már […]

Tovább olvasom >>

Mozdulj! III. Royal Fitnesz Fieszta Vác Főterén

2017. május 27-én a nagy sikerre való tekintettel termünk szervezése által ÚJRA lesz Fitnesz Fieszta Vácon! Az elmúlt két fieszta után most is óriási lelkesedéssel vágunk bele a programba és várunk rá sok szeretettel mindenkit, aki a sport szerelmese, aki az elmúlt két rendezvényen is fergetegesen érezte magát, vagy aki még nem tudott eljutni! Szuper programokkal […]

Tovább olvasom >>

Paradicsomos-bazsalikomos omlett

A következő könnyen elkészíthető recept reggelire és vacsorára is megállja a helyét. Pár napja az édesszájúaknak kedveztünk egy low-carb gofri recepttel, most pedig azoknak kedveskedünk, akik szeretik a sósabb ízeket és gyorsan szeretnének valami finomat és egészségeset enni!

Tovább olvasom >>