Tag: jóga

JÓGA ÚSZÓKNAK – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla JógaoktatóLilláról IDE kattintva olvashatsz bővebben! A jóga óráiról pedig ITT! Mindannyian szeretünk egy jót úszni a tengerben, folyóban, tóban vagy a medencében. De hogyan segíthet a JÓGA minket ebben? A jóga és az úszás két nagyon erős edzésforma, amelyek kiegészíthetik egymást.Mindkét fitness forma lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj belső önmagaddal.A jóga gyakorlása hasznos lehet a […]

Tovább olvasom...

Szuper élelmiszerek – KÓKUSZOLAJ – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Jógaoktató Az ellentmondásos ételek kiváló példája a kókuszolaj. Miért? Mivel (szakértők szerint) továbbra sem bizonyitott, hogy a kókuszolaj jó-e nekünk. Véleményem szerint viszont több mint jó számunkra – egy abszolút egészségbomba! Édes illata, valamint tiszta, krémes íze mennyeien finommá teszi. A kókuszolaj egy trópusi olaj, amely a kókuszpálma szárított diójából származik. A […]

Tovább olvasom...

Fantasztikus antioxidánsok – Balázs Lilla

Beszéljünk az antioxidánsokról. A modern világ számos betegsége antioxidáns tápanyagok hiányából adódik. De mik az antioxidánsok? Miért olyan fontosak? Hogyan érhetjük el őket? Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek képesek megszabadítani szervezetünket a szabad gyököktől. De mik ezek a szabad gyökök? Az oxigén az élet alapja ezen a bolygón. Testünk minden sejtjének szüksége van rá, de […]

Tovább olvasom...

Tudatos választásaink – Balázs Lilla

Szerző: Balázs Lilla Vess egy pillantást arra, hogyan befolyásolják mindennapi döntéseink egészségünket és életünket. Egy tipikus nap folyamán számos döntést hozunk mindennapi életünkben. Sajnos a legtöbben, keresztülmegyünk napjainkon rutinszerűen, és még arra sem gondolunk, hogy miért és mi történik velünk. Túl elfoglaltak vagyunk, hogy egy percre megálljunk és belemerüljünk a jelenbe. Valójában azonban azok a […]

Tovább olvasom...

TUDATOS STRESSZ-KEZELÉS – Balázs Lilla

Időnként mindannyian stresszesnek érezzük magunkat. Mindannyian egész életünk során stresszes helyzetekkel nézünk szembe – személyes kérdésekkel, munka, gyereknevelés, nehéz kapcsolatok kezelése stb. A stressz egy nagyon normális reakció, mely evolúciós múltunkból származik. A küzdelem vagy az akut stresszreakció egy élettani reakció, amely egy észlelt káros esemény, támadás vagy a túlélés fenyegetésének válaszában jelentkezik. Ez határozottan […]

Tovább olvasom...

Jóga és táplálkozás – Balázs Lilla

“Kamaszkorom óta érdeklődöm az egészséges táplálkozás iránt. Anyukám ültette el bennem a magot, azáltal, hogy könyvet vásárolt az egészséges életmódról-táplálkozásról és a testmozgásról. A szüleim leszoktak a dohányzásról , anyukám az egészségtelen ételeket lecserélte egészséges ételekre, és rengeteg finom vegetáriánus ételt készített nekünk, amiket mi nagyon szerettünk. Miután a testünk megszokta, hogy tápláló ételeket kapott, […]

Tovább olvasom...

Kismama jóga indul – Balázs Lillával

Végre újra lesz Kismama jóga edzőtermünkben! Csatlakozz az eseményhez! Ismerjétek meg Lillát, csapatunk új tagját! “Üdvözöllek!Balázs Lilla vagyok.Tanúsított Hatha jóga, pre-és postnatal jóga és gyermekjóga oktató vagyok.2007-ben kezdtem el a jóga tanítását, miután elvégeztem egy klasszikus Sivananda Hatha Vedanta jóga tanárképző tanfolyamot Keralában, Indiában. Tanulmányaim a jóga terápiában, a tudatos életmódban és a tudatos táplálkozásban […]

Tovább olvasom...

Pilates óra indul Bábi Annával

Új óratípus indul edzőtermünkben. Ismerjétek meg Bábi Anna – Pilates edzőtItt olvashatsz róla részletesebben. Csatlakozz az eseményhez! Maga a Pilatesről pedig itt olvashattok: A Stott pilatesben 5 alapelv található, amelyek segítik a gyakorlatok helyes kivitelezését, illetve izommunka mellett a feszültségmentes állapotot elérni. Az alapelvek betartása koncentrációt igényel, így megvalósulhat az az állapot, hogy elengedjük a […]

Tovább olvasom...

10 érv a reggeli/délelőtti edzés mellett + edzésforma ajánló neked!

HA INKÁBB REGGELI PACSIRTA VAGY… vagy a munkaidőd ezt támogatja, összeszedtünk neked 10 érvet, hogy miért reggel sportolj. Ha magadra ismertél, akkor a FELSOROLÁS alatt A-Z-ig megtalálod, hogy milyen edzésformákat ajánlunk neked a váci Royal Fitness Edzőteremben napindítóként: Kutatások szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során. Esténként mindig zsúfoltabbak a […]

Tovább olvasom...