Címke: tipp

Mit együnk edzés után?

Nagyon fontos, hogy edzés után hamar feltankoljunk üzemanyaggal! Pont olyan fontos edzés után enni, mint előtte 1,5-2 órával. Nyilván nem mindegy, hogy mit eszünk. A fehérje és a szénhidrát kombináció ilyenkor elengedhetetlen!

Tovább olvasom...

Miért válaszd a kókuszzsírt?

Ha még nem használod a kókuszzsírt, akkor is bizonyára sokat hallottál, vagy olvastál róla. Általában az a hír járja, hogy a kókuszból kinyert zsír sokkal egészségesebb mint az állati eredetű zsír. De konkrétan mi az oka annak, hogy egyre többen ez a fajta zsírt fogyasszák és miért tud ez többet, mint a többi? Ennek járunk […]

Tovább olvasom...