Tag: TRX

Isti átalakulásának története! “a program mindenkinek működik”

Egy újabb sikertörténetet szeretnénk veletek megosztani. És nagyon büszkék vagyunk rá, hogy végre egy férfi tollából származik! A cikkben szereplő Sándor Anikó óráit a következő időpontokban látogathatod: Hétfő: 19:00 Csütörtök: 17:30 Péntek: 18:00 és 19:00 Szombat: 8:30 Vasárnap: 9:00 “Dinka István vagyok és azért írok egy kis bejegyzést, hogy azt a sok tévhitet, hiedelmet és […]

Tovább olvasom...

Hogyan fogytam le 15 kilót! – Judit

Feltűnt, hogy Judit fogyott! 🙂 🙂 🙂 Mire ez a sok mosolygós szmájli? Elmesélem! Nem vagyok az a tipikus nő, nehezem veszem észre, ha valaki megszabadul pár kilótól (vagy fordítva). Mondhatni drasztikus változásnak kell ahhoz történnie, hogy ez nekem feltűnjön. 😉 Mindig azt a példát szoktam felhozni, hogy közéspsuliban Bogi barátnőmtől megkérdeztem, hogy „Bogi, te fogytál?” A […]

Tovább olvasom...

Biankát a TRX edzések töltik fel energiával

Bianka nagy változásokon ment át az utóbbi hónapokban… Körülbelül 3 éve ismerkedtünk meg, amikor Sződön elkezdtem deepWORK órákat tartani. Mint utólag kiderült Biankáról, ő váci lakos, csak azért járt ki hozzánk a sződi órákra, mert nem szerette a zsúfolt fitnesztermeket. Szerencsére ez a jó társaságnak, kedves edzőtársaknak köszönhetően hamar megváltozott, és mára már ő is […]

Tovább olvasom...

HOGYAN IKTASD BE AZ ÉLETEDBE A RENDSZERES MOZGÁST?

Új szokást kialakítani nem könnyű feladat, így magaddal szemben is türelmesnek kell lenned. Felül kell írnod a régi, rosszul berögzült szokásaidat új, az életedet pozitívan befolyásoló szokásokkal! Tudtad, hogy ezek az új, jó szokások nem csak az egészséged megőrzését segítik elő? Képzeld el, hogy a napod jól indul, máris megtettél valami önmagadért! Így elősegíted az […]

Tovább olvasom...

TRX PREHABILITÁCIÓS program indul a Royal Fitnessben Sándor Anikóval!

A prehabilitáció a sérülések megelőzésének proaktív módja. A sportolóknak, valamint akik fizikálisan aktív életmódot folytatnak, a prehabilitáció valamilyen formáját be kell iktatniuk az edzésprogramjukba. Az izomkiegyensúlyoztalanság és az ismétlődő mozdulatok gyakran vezetnek sérülésekhez, ha azonban beépítünk az edzésprogramunkba néhány prehabilitációs gyakorlatot, az segíthet jelentős mértékben csökkenteni ennek kockázatát. A péntek esti órákon (18:00 és 19:00) kezdő […]

Tovább olvasom...

Penalty Box, egy forradalmian új eszköz egyedül a Royalban!

A Penalty Box egy forradalmian új eszköz, amely még nem kapható Magyarországon. Sok lehetőséget látok benne, ezért nem is olyan régen rendeltem egy szettet Amerikából, és úgy döntöttem, hogy a TRX óráimon végzett gyakorlatokat ezekkel az új eszközökkel fogom színesíteni. Ha szeretnéd magad kipróbálni, itt a Royal fitnessben megteheted! Jelentkezz be az órámra itt: Spomoco […]

Tovább olvasom...

Ingyenes TRX edzés – Próbáld ki a Royalban! – Sándor Anikó

Ez nem áprilisi tréfa! Április 1-jén tripla TRX óra lesz a váci Royal Fitness edzőteremben. Ha délelőtt van lehetőséged a sportolásra, és a 8:00 órás kezdés még korai neked, akkor eljött a te időd! Vidd el a gyermeked az oviba, suliba, vagy csak várd meg, amíg a hasadra süt a nap és gyere edzeni 9:00-re! […]

Tovább olvasom...

I. Royal Fitnesz MaRaToN!

Dóka András (15x maratonfutó, 6x IRONMAN, termünk egyik sportolója) egy tavaszi maratonra hív ki titeket! Időpont: Március 24. (vasárnap) 09:00 – 12:00-ig.Helyszín: Royal Fitness Edzőterem, Vác, Galcsek utca 8. A Royal csapata örömmel fogad minden testmozgást népszerűsítő kreatív ötletet mindamellett, hogy szép számban büszkélkedhetünk saját fitness rendezvényekkel is. Ezúttal András kezdeményezését szeretnénk megvalósítani. Nézzük miről […]

Tovább olvasom...

10 érv a reggeli/délelőtti edzés mellett + edzésforma ajánló neked!

HA INKÁBB REGGELI PACSIRTA VAGY… vagy a munkaidőd ezt támogatja, összeszedtünk neked 10 érvet, hogy miért reggel sportolj. Ha magadra ismertél, akkor a FELSOROLÁS alatt A-Z-ig megtalálod, hogy milyen edzésformákat ajánlunk neked a váci Royal Fitness Edzőteremben napindítóként: Kutatások szerint azok, akik reggel edzenek, sokkal jobban teljesítenek a napi rutinfeladataik során. Esténként mindig zsúfoltabbak a […]

Tovább olvasom...