Ha az édes ízek mellett a trópusi gyümölcsöket is szereted, akkor ezt a receptet neked találták ki! 😉 Kiadós, energiával feltöltő reggelinek vagy egészséges desszertnek is kiváló választás lehet az alábbi shake! Nem kell hosszú időt a konyhában tölteni, hiszen nagyon hamar kész van. A végeredmény egy igazán különleges ital lesz!
Az alábbi receptben a banán mellé egy kis mogyoróvajat is belecsempészünk, no meg egy kis kakaót! 😉
Hozzávalók:
- 1 nagy, érett, előre lefagyasztott banán (előre meghámozva)
- 2 evőkanál mogyoróvaj (cukormentes)
- 1-2 datolya kimagozva (ha túlságosan szárazak lennének, beáztathatjuk őket 10 percre)
- 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 1-1,5 csésze mandulatej (cukormentes)
- ha szeretjük a hideget, akkor néhány jégkocka
A hozzávalókat a cukormentes mandulatej kivételével tegyük robotgépbe, és kezdjük el összedolgozni, folyamatosan adagolva hozzá a tejet. Ha sűrűbbre akarjuk, kevesebb tejet adjunk hozzá! A végére az igazán édes szájúak cukormentes növényi(rizs) habot is fújhatnak a tejszínhab helyett!
Egészségetekre! 🙂