Címke: egészség

Zsigeri zsír VS. bőr alatti zsír

A hasüregi, más néven zsigeri zsír teljesen másképp viselkedik, mint a bőr alatti zsír. Ennek az eredeti funkciója, hogy védje a belső szerveinket: a szívünket, májunkat, veséinket és a hasnyálmirigyet. A hasi zsírnak a hasüregben van a helye, viszont egyáltalán nem mindegy, hogy mekkora vastagságban nyújt védelmet számunkra!

Tovább olvasom >>

A strandolás nem egyenlő a plusz kilók felszedésével

Amikor egész évben odafigyelünk magunkra, az étkezéseinkre, az edzéseinkre, akkor a legtöbben ezt nyáron sem szeretnénk feladni pusztán a strandolás élvezete miatt. Sokkal könnyebb lenne persze a meleg nyári napokat jégkásával, lángossal, hamburgerrel vagy fagylalttal megkoronázni, ám ha rendszeressé tesszük ezeket a napokat, akkor az egész éves munkánk pár nap/hét alatt elvész… Mit tehetünk a […]

Tovább olvasom >>

7 dolog, ami csak a sportos emberekre jellemző

Kifogások, “félre evések”, genetika, céltalanság, halogatás… Ezek mind azokra az emberekre jellemzőek, akik szeretik a fejüket a homokba dugni és inkább azt mondani, hogy “jól van ez így”, mintsem keményen az asztalra csapnának és megváltoztatnák a mindennapjaikat és ezzel együtt az életüket. 

Tovább olvasom >>

Étvágycsökkentés és vízhajtás zellerlével

A zeller az egyik legősibb emésztésserkentő gyógynövényeink egyike. Egyben salaktalanít, kihajtja a vizet, csökkenti az étvágyat, méregtelenít és ezzel együtt az anyagcserére is rendkívül jó hatással van. Található benne nagy mennyiségben magnézium, vas, kalcium és kálium is. Illetve A-, B-és C- vitamin! 

Tovább olvasom >>

Csicsóka: az egészséges krumpli-alternatíva

Bár a csicsóka kinézetre leginkább a burgonyára emlékeztet, valójában csak gumóiban hasonlít ehhez a zöldségféléhez. Teljesen érthetetlen, miért szorul a háttérbe ez a zöldség, pedig egészséges, és kiváltható vele a krumpli.

Tovább olvasom >>

Maradj formában húsvétkor is!

Bizony, ismét eltelt egy kis idő: újabb ünnep a láthatáron! A hétvégén itt a húsvét és ilyenkor is, mint karácsonykor mindenkinél roskadásig vannak az asztalok finomabbnál finomabb ételekkel. Lezárhatnának ezt a blogbejegyzést annyival is, hogy  gyakorolj kellő önfegyelmet az ünnepi időszak alatt, hogy ne vesszen kárba az eddigi munkád amit az étkezés és az edzés […]

Tovább olvasom >>

Étcsokit az egészségért!

Kevés olyan ember van, aki ne szeretné az étcsokoládét. Sokan, talán te is félve falatozgatsz belőle, tartva a súlyfeleslegtől, pedig millió jótékony hatása is van! Most megmutatjuk, melyek ezek!

Tovább olvasom >>

Csíráztassunk otthon!

A csírák valóságos vitaminbombák! Ásványi anyagokban, antioxidánsokban, enzimekben is bővelkednek, ráadásul bármilyen szendvicset vagy salátát feldobnak, de zöldséglevekbe is nyugodtan turmixolhatod.

Tovább olvasom >>

Heti egyszer adj a szervezetednek felüdülést: mini méregtelenítés 24 órában

Napjainkban egyre többen kacérkodnak a méregtelenítéssel és sokan bele is vágnak. Mindenki azzal a céllal indul neki, hogy szeretné a szervezetét “átmosni”, sok bevitt méreganyagot kiüríteni, kicsit veszteni a súlyából és úgy mindenen felül szeretne kicsit jobb vitalitást szerezni. Léteznek 1-2 napos kúrák is, ám ettől vannak sokkal komolyabb, egész programra épülő, zseniális méregtelenítő, frissítő […]

Tovább olvasom >>

Miért válaszd a kókuszzsírt?

Ha még nem használod a kókuszzsírt, akkor is bizonyára sokat hallottál, vagy olvastál róla. Általában az a hír járja, hogy a kókuszból kinyert zsír sokkal egészségesebb mint az állati eredetű zsír. De konkrétan mi az oka annak, hogy egyre többen ez a fajta zsírt fogyasszák és miért tud ez többet, mint a többi? Ennek járunk […]

Tovább olvasom >>