Az esetek többségében azért végzünk kardió edzést, hogy a zsírpárnáinkat elveszítsük. Ez természetesen önmagában nem elég, hiszen mellé egy nagyon tudatos diéta is szükséges. Azonban ha az étkezés rendben van, akkor nyúlhatunk a táplálék-kiegészítőkhöz! Sok olyan táplálék-kiegészítő létezik, amelyek ezt a folyamatot felgyorsíthatják.
Tovább olvasom >>Bizony, ismét eltelt egy kis idő: újabb ünnep a láthatáron! A hétvégén itt a húsvét és ilyenkor is, mint karácsonykor mindenkinél roskadásig vannak az asztalok finomabbnál finomabb ételekkel. Lezárhatnának ezt a blogbejegyzést annyival is, hogy gyakorolj kellő önfegyelmet az ünnepi időszak alatt, hogy ne vesszen kárba az eddigi munkád amit az étkezés és az edzés […]
Tovább olvasom >>Kevés olyan ember van, aki ne szeretné az étcsokoládét. Sokan, talán te is félve falatozgatsz belőle, tartva a súlyfeleslegtől, pedig millió jótékony hatása is van! Most megmutatjuk, melyek ezek!
Tovább olvasom >>Ennek a finomságnak az elkészítése nem igényel túl nagy tudást, ám semmiképp sem mondható mindennapi csemegének az ízvilága miatt!
Tovább olvasom >>Adunk egy fenomenális, egészséges, fehérjedús és szénhidrátszegény ebéd/vacsora tippet, hogy a hétvégén a pihenés mellett jókat is egyetek. 😉
Tovább olvasom >>Te is nagy rajongója vagy, illetve voltál a diétás időszakod előtt az after eight csokinak? Ha igen, akkor jó hírünk van, mert bemutatjuk a “clean” változatot! Nem csak nevében, de szín- és ízvilágában is hasonlít az eredeti édességre, -nagy örömünkre 🙂 Különlegessége, hogy a menta és a kókusz íze egyszerre olvad szét a szádban, amit […]
Tovább olvasom >>Nagyon fontos, hogy edzés után hamar feltankoljunk üzemanyaggal! Pont olyan fontos edzés után enni, mint előtte 1,5-2 órával. Nyilván nem mindegy, hogy mit eszünk. A fehérje és a szénhidrát kombináció ilyenkor elengedhetetlen!
Tovább olvasom >>Napjainkban egyre többen kacérkodnak a méregtelenítéssel és sokan bele is vágnak. Mindenki azzal a céllal indul neki, hogy szeretné a szervezetét “átmosni”, sok bevitt méreganyagot kiüríteni, kicsit veszteni a súlyából és úgy mindenen felül szeretne kicsit jobb vitalitást szerezni. Léteznek 1-2 napos kúrák is, ám ettől vannak sokkal komolyabb, egész programra épülő, zseniális méregtelenítő, frissítő […]
Tovább olvasom >>Rengeteg helyen olvasni azt, hogy fogyni és diétázni a szénhidrát drasztikus lecsökkentésével, vagy akár totális kiiktatásával lehet. Azonban tudni kell, hogy a szénhidrát, mint energiaforrás az izmaink elsődleges üzemanyaga. Így ha rendszeresen végzel súlyzós edzést, akkor a fogyasztása nélkülözhetetlen!
Tovább olvasom >>Íme egy nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető alacsony szénhidrát tartalmú halas ebéd, ami garantáltan alakbarát és egyben mennyei! 😉
Tovább olvasom >>Talán nincs is olyan ember akinek ne lenne kedvenc pizzája. Szinte biztosak vagyunk benne, hogy te is nagy önfegyelem árán tudsz csak ellenállni egy frissen sült, forró, sajttól roskadozó finomságnak… Most már nem is kell! 😉 Hoztunk egy olyan receptet, ami nem csak, hogy a diétába fér bele, de nagyon nagyon hamar megsül!
Tovább olvasom >>Szigorúan tartod a diétát, keményen edzel és mellette nem úgy csusszannak le a kilók, mint ahogyan azt te várod? Lehetséges, hogy a szervezeted több vizet tart vissza a kelleténél és emiatt mutat a mérleg számodra nem megfelelő számot! Csalán, illetve a zöld tea nagyban megoldást kínálhat erre a problémára! 😉
Tovább olvasom >>